Forside


Iyengar yoga

i Follo

-kvalitet og yogaglede


Nyheter:

Kurs våren 2020 er klar for påmelding 

Yoga kan bidra til å gjøre kroppen sterkere og mer fleksibel og gi deg en god avkobling mentalt. Vi har kurs for alle nivå og du som vil fordype din praksis ved å gå på 2 ukentlige kurs får en spesielt god pris. Tilpasning av stillinger og alternativer gis ved behov. 


Se timeplanen her
















Nyheter:

Klasse for alle nivå:

Dette er en klasse med stillinger som berører hele kroppen og du får oppleve både Gwyneth og Charlotte som yogalærere på denne timen. Klassen tilpasses etter nivået på de som kommer og alle nivå er velkommen!

Torsdager kl 17:00 - 18:00


Kursene går over 8 og 16 uker.

Oppstart uke 2.


 Sted:

Gamleveien 2B, Ås 


Påmelding / informasjon:

Send epost til: info@folloyogasenter.no

Oppgi navn, adresse, telefonnummer og epost adresse ved  påmelding.

Du som er pensjonist, mottar annen støtte fra Nav eller er student får 10 % rabatt på alle kurs. Husk å opplyse om dette i eposten. For å få rabatten ber vi om at du viser frem bevis på dette første yogaklasse.



Yogakurs:

 

Iyengar yoga nybegynner

Introduksjon til yoga for deg som har lyst å komme i gang med yogapraksis og vil ha en innføring helt fra grunnen av. Du vil lære grunnleggende prinsipper i yoga, klassiske yogastillinger og avspenning/fokus på pusten. Du vil i tillegg få kjennskap til hvordan du praktiserer mest mulig effektivt og hvordan unngå skader. Vår høyt kvalifiserte yogalærer tilbyr "hands on" justeringer ved behov. Bli med og erfar hvordan en god yogaøkt styrker og strekker kroppen, samt gir velvære for kropp og sinn.

 

Om du har erfaring med annen type yoga anbefaler vi at du starter på denne klassen før du går på øvet klasser i Iyengar Yoga.

 

Iyengar yoga lett øvet/ øvet

Dette er en klasser for deg som har gått minst 1-2 år jevnlig på Iyengar yoga, har lært de grunnleggende prinsippene i yoga og er klar for å fordype deg i din yogapraksis. Er du i tvil om du er klar for denne timen, er du velkommen til å spørre din yogalærer.  På øvet klasse vil du lære mer krevende vridninger, stittende stillinger, bakoverbøyy, inversjoner ("opp-ned" stillinger) og pranayama (pusteøvelser) på denne klassen, samt mer utfordrende stående og sittende stillinger.

 

Klassen veksler mellom fokus på stående stillinger, bakoverbøy, vridninger, foroverbøy og Pranayama (pusteøvelser). På øvet klasse inngår inversjonene som en del av timen.

 

Timeplan finner du under fanen tilbud.

 


 


Innbetalt kursavgift gjelder som gyldig påmelding.

 

Meld deg på vårt nyhetsbrev

* indicates required
/ ( mm / dd )

Velkommen til en god yogaopplevelse

Kontakt oss:

Gamleveien 2B, 1434 ÅS

FOLLOW US:

Telefon:

Charlotte + 47 412 87 443

Gwyneth  + 47 466 32 302