Home

NYHETER / WORKSHOP:

KLASSER / KURS:

Workshop - ta praksisen videre med flyt og inversjoner 25. juni 18

 

Kom og bli med og lek med hvordan du kan inkludere flyt og inversjoner i din yogapraksis. Vi vil jobbe spesielt med "opp-nedstillingene: " skulderstående og hodestående og løsne opp med flyt og stillinger som åpner opp kroppen. Workshopen forutsetter noe erfaring med Iyengar Yoga fra før, men tilpasning av stillingen og alternativer gis ved behov.

 

Workshop - fleksibilitet i hofter og rygg med vridninger 27. juni 18

 

Bli med på en god yogastund med fokus hvordan du kan skape fleksibilitet og vitalitet ved å praktisere vridninger. Vi vil fokusere stillinger som skaper lengde i ryggraden og åpning i brystkassen og jobbe med både stående og sittende vridninger.

Workshopen passer for alle nivå, men det er en fordel med noe erfaring med Iyengar Yoga fra før. Tilpasning av stillingen og alternativer gis ved behov.

 

Charlotte underviser på begge workshoper. Hun har undervist i Yoga siden 2008 og er sertifisert Iyengar yogalærer siden 2010.

 

Sted: Ås arbeidskirke, Drottveien 41, Ås

Pris kr 390 for 2,5 time (pakkepris for 2 workshop ved påmelding til workshop den 25. juni kr 750)

 

Påmelding i Vipps app (trykk betal og søk opp follo yogasenter). Om du ikke har vipps kan du få faktura ved påmelding til epost: charlotte@folloyogasenter.no (NB fakturagebyr kr 50)

 

6 ukers kurs - how to build a varied and regular practice

30. april - 11. juni

 

Start off your summer practice with a six week course in May and June. The course will follow a similar monthly set up as taught at the Iyengar institute in Pune, India. Each week we will focus on a different category of asanas. This will give us the benefit of exploring a range of poses, in which each have a different effect on the body and mind.

 

Gwyneth will teach this class in English. She has taught yoga since 2008 and has been a certified Iyengar yoga teacher since 2011.

 

Iyengar yoga nivå 1-2

 

Timen er for deg som er ny i yoga og/eller har gått vårt Introkurs. Om du har noe erfaring med annen type yoga anbefaler vi at du starter på denne klassen før du går på videregående/avanserte klasser i Iyengar Yoga. På denne timen jobber vi med de grunnleggende teknikkene og stillingene i yoga og du får grundig opplæring i hvordan du skal jobbe dypere i hver enkelt stilling. Vi har fokus på øvelser som åpner opp kroppen, særdeles åpning av bryst, skuldre og hofter og stående stillinger på timen. Timen er dynamisk og inkluderer mer utfordrende stillinger enn på yoga 1 og du vil få innføring forberedelser til inversjoner (skulderstående og hodestående).

 

Iyengar yoga nivå 2-3

 

Dette er en time for deg som har gått minst 2 år jevnlig på Iyengar yoga, har lært de grunnleggende prinsippene i yoga og er klar for å fordype deg i din yogapraksis. Er du i tvil om du er klar for denne timen, er du velkommen til å spørre din yogalærer. Klassen veksler mellom fokus på stående stillinger, bakoverbøy, vridninger, foroverbøy og Pranayama (pusteøvelser). På denne klassen inngår inversjonene som en del av timen.

 

Se fane for påmelding for tid/pris.

 

Velkommen til en god yogaopplevelse

Kontakt oss:

Brekkeveien 19, 1430 ÅS

Tel: +47 466 32 302

FOLLOW US:

© All Rights Reserved