Forside

Iyengar yoga

i Follo

-kvalitet og yogaglede


Nyheter:

Yoga + indisk vegetarmat = sant  

Yoga med Janna og minikurs i Indisk vegetarmat
Vi starter med en lang og god yogaklasse med Janna og siste del av workshopen tilbringer vi på kjøkkenet med Channy.
Janna er en av de høyest utdannede yogalærere i Norge og nå kommer hun til Follo Yogasenter i Ås for å dele sin erfaring. 
Etter yogaklassen vil Channy ta oss med på kjøkkenet for å lage ekte, indisk vegetarmat. Hun vil lose oss gjennom Indiske krydder og tilberedningsmetoder for sunn og god mat for yogier (og andre).
Ta med eget forkle!
Dato: Søndag 17. mars 2019
Tid: 15:00-18:30
Pris: kr 550 inkl mat (kr 490 for studenter/arbeidsledig og dere som går på kurs hos oss våren 2019)

  

Vårens kurs 2019 : oppstart uke 2 og uke 13

 

Yoga kan bidra til å gjøre kroppen sterkere og mer fleksibel og gi deg en god avkobling mentalt. Vi har kurs for alle nivå og du som vil gå flere ukentlige klasser får spesialpris. Tilpasning av stillinger og alternativer gis ved behov. Kursene går over 10 uker. Første kursrunde starter uke 2 og andre runde i uke 13.

 

 

Sted: Ås arbeidskirke, Drottveien 41, Ås

 

 

Påmelding i Vipps app nr 508685 (trykk betal og søk opp follo yogasenter).

 

Om du ikke har vipps kan du få faktura ved påmelding til epost: info@folloyogasenter.no

Dette gjelder også deg som mottar støtte fra Nav eller er student. Du oppgår i så tilfelle 10 % rabatt på alle kurs.

Yogaklasser

 

Iyengar yoga nybegynner

Introduksjon til yoga for deg som har lyst å komme i gang med yogapraksis og vil ha en innføring helt fra grunnen av. Du vil lære grunnleggende prinsipper i yoga, klassiske yogastillinger og avspenning/fokus på pusten. Du vil i tillegg få kjennskap til hvordan du praktiserer mest mulig effektivt og hvordan unngå skader. Vår høyt kvalifiserte yogalærer tilbyr "hands on" justeringer ved behov. Bli med og erfar hvordan en god yogaøkt stryker og strekker kroppen, samt gir velvære for kropp og sinn.

 

Om du har erfaring med annen type yoga anbefaler vi at du starter på denne klassen før du går på øvet klasser i Iyengar Yoga.

 

Iyengar yoga øvet

Dette er en time for deg som har gått minst 1-2 år jevnlig på Iyengar yoga, har lært de grunnleggende prinsippene i yoga og er klar for å fordype deg i din yogapraksis. Er du i tvil om du er klar for denne timen, er du velkommen til å spørre din yogalærer. Du vil lære mer krevende vridninger, stittende stillinger, bakoverbøyy, inversjoner ("opp-ned" stillinger) og pranayama (pusteøvelser) på denne klassen, samt mer utfordrende stående og sittende stillinger.

 

Klassen veksler mellom fokus på stående stillinger, bakoverbøy, vridninger, foroverbøy og Pranayama (pusteøvelser). På denne klassen inngår inversjonene som en del av timen.

 

Timeplan finner du under fanen tilbud.

 

Påmelding i Vipps app butikk (trykk betal og søk opp Follo yogasenter - nr 508685).  Du finner våre tilbud/kurs om du går til meny. Eventuelt kan bu be om faktura ved påmelding til epost: info@folloyogasenter.no.

 

Innbetalt kursavgift gjelder som gyldig påmelding.

 

Meld deg på vårt nyhetsbrev

* indicates required
/ ( mm / dd )

Velkommen til en god yogaopplevelse

Kontakt oss:

Drottvn 41, 1434 ÅS

FOLLOW US:

Telefon:

Charlotte + 47 412 87 443

Gwyneth  + 47 466 32 302