Forside

Iyengar yoga

i Follo

-kvalitet og yogaglede

 

Workshop - ta praksisen videre med flyt og inversjoner mandag 25. juni 18 kl 18:00-20:30

 

Kom og bli med og lek med hvordan du kan inkludere flyt og inversjoner i din yogapraksis. Vi vil jobbe spesielt med "opp-nedstillingene: " skulderstående og hodestående og løsne opp med flyt og stillinger som åpner opp kroppen. Workshopen forutsetter noe erfaring med Iyengar Yoga fra før, men tilpasning av stillingen og alternativer gis ved behov.

 

Workshop - fleksibilitet i hofter og rygg med vridninger tirsdag 26. juni 18 kl 18:00-20:30

 

Bli med på en god yogastund med fokus hvordan du kan skape fleksibilitet og vitalitet ved å praktisere vridninger. Vi vil fokusere stillinger som skaper lengde i ryggraden og åpning i brystkassen og jobbe med både stående og sittende vridninger.

Workshopen passer for alle nivå, men det er en fordel med noe erfaring med Iyengar Yoga fra før. Tilpasning av stillingen og alternativer gis ved behov.

 

Charlotte underviser på begge workshoper. Hun har undervist i Yoga siden 2008 og er sertifisert Iyengar yogalærer siden 2010.

 

Sted: Ås arbeidskirke, Drottveien 41, Ås

Pris kr 390 for 2,5 time (pakkepris for 2 workshop ved påmelding til workshop den 25. juni kr 750)

 

Påmelding i Vipps app (trykk betal og søk opp follo yogasenter). Om du ikke har vipps kan du få faktura ved påmelding til epost: charlotte@folloyogasenter.no (NB fakturagebyr kr 50)

 

Iyengar yoga nybegynner

Introduksjon til yoga for deg som har lyst å komme i gang med yogapraksis og vil ha en innføring helt fra grunnen av. Du vil lære grunnleggende prinsipper i yoga, klassiske yogastillinger og avspenning/fokus på pusten. Du vil i tillegg få kjennskap til hvordan du praktiserer mest mulig effektivt og hvordan unngå skader. Vår høyt kvalifiserte yogalærer tilbyr "hands on" justeringer ved behov. Bli med og erfar hvordan en god yogaøkt stryker og strekker kroppen, samt gir velvære for kropp og sinn.

 

Iyengar yoga litt øvet

Timen er for deg som har gått en tid på nybegynner kurs. Om du har erfaring med annen type yoga anbefaler vi at du starter på denne klassen før du går på mer avanserte klasser i Iyengar Yoga. På denne timen jobber vi videre med basis stillinger i yoga og du får grundig opplæring i hvordan du skal jobbe dypere i hver enkelt stilling. Vi har fokus på øvelser som åpner opp bryst, skuldre og hofter. Timen er mer dynamisk og inkluderer mer utfordrende stillinger enn på nybegynner yoga og inkluderer forberedelser til inversjoner (skulderstående og hodestående).

 

Iyengar yoga øvet

Denne timen passer for deg som har gått jevnlig på Iyengar yoga i minst 6 mnd til ett år og ønsker å lære mer utfordrende stillinger. Du vil lære mer krevende vridninger, stittende stillinger, bakoverbøyy, inversjoner ("opp-ned" stillinger) og pranayama (pusteøvelser) på denne klassen, samt mer utfordrende stående og sittende stillinger.

 

Iyengar yoga øvet/avansert

Dette er en time for deg som har gått minst 1-2 år jevnlig på Iyengar yoga, har lært de grunnleggende prinsippene i yoga og er klar for å fordype deg i din yogapraksis. Er du i tvil om du er klar for denne timen, er du velkommen til å spørre din yogalærer. Klassen veksler mellom fokus på stående stillinger, bakoverbøy, vridninger, foroverbøy og Pranayama (pusteøvelser). På denne klassen inngår inversjonene som en del av timen.

 

Timeplan finner du under fanen tilbud.

 

Påmelding i Vipps app butikk (trykk betal og søk opp Follo yogasenter - nr 508685). Du finner våre tilbud/kurs om du går til meny.

 

Ta kontakt om du heller vil ha faktura ved påmelding til epost: info@folloyogasenter.no (NB fakturagebyr kr 50)

 

 

Nyheter -workshop

Yogaklasser

Velkommen til en god yogaopplevelse

Kontakt oss:

Drottvn 41, 1434 ÅS

Tel: +47 466 32 302

FOLLOW US:

© All Rights Reserved