Forside


Iyengar yoga

i Follo

-kvalitet og yogaglede


Nyheter:

Høstens kursrunde nr 2 er klar for påmelding 

Yoga kan bidra til å gjøre kroppen sterkere og mer fleksibel og gi deg en god avkobling mentalt. Vi har kurs for alle nivå og du som vil gå flere ukentlige klasser får spesialpris på kurs nr 2. Tilpasning av stillinger og alternativer gis ved behov. 


Se timeplanen her
















Nyheter:

Restorativ Stress Ned kurs:

Timen inneholder både stillinger flyt og lengre hold i restorative stillinger. Her er det mulighet for å kjenne på pusten og kjenne på yogaens revitaliserende virkning.

torsdager kl 16.30 -17:30 (Ås)


Klasse for alle nivå:

Dette er en god, lang klasse med stillinger som berører hele kroppen. Timen tilpasset etter nivået på de som kommer og alle nivå er velkommen!

lørdager kl 10:00 - 11:15 (Nesodden)



Kursene går over 8, 5 og 4 uker.

Oppstart uke 42 og 42.


 Sted:

Gamleveien 2B, Ås og Lyngåsveien 22, Nesodden


Påmelding i Vipps app nr 508685 (trykk betal og søk opp follo yogasenter). Om du ikke har vipps kan du få faktura ved påmelding til epost: info@folloyogasenter.no


Dette gjelder også deg som mottar støtte fra Nav eller er student. Du oppgår i så tilfelle 10 % rabatt på alle kurs.

Yogaklasser

 

Iyengar yoga nybegynner

Introduksjon til yoga for deg som har lyst å komme i gang med yogapraksis og vil ha en innføring helt fra grunnen av. Du vil lære grunnleggende prinsipper i yoga, klassiske yogastillinger og avspenning/fokus på pusten. Du vil i tillegg få kjennskap til hvordan du praktiserer mest mulig effektivt og hvordan unngå skader. Vår høyt kvalifiserte yogalærer tilbyr "hands on" justeringer ved behov. Bli med og erfar hvordan en god yogaøkt styrker og strekker kroppen, samt gir velvære for kropp og sinn.

 

Om du har erfaring med annen type yoga anbefaler vi at du starter på denne klassen før du går på øvet klasser i Iyengar Yoga.

 

Iyengar yoga lett øvet/ øvet

Dette er en klasser for deg som har gått minst 1-2 år jevnlig på Iyengar yoga, har lært de grunnleggende prinsippene i yoga og er klar for å fordype deg i din yogapraksis. Er du i tvil om du er klar for denne timen, er du velkommen til å spørre din yogalærer.  På øvet klasse vil du lære mer krevende vridninger, stittende stillinger, bakoverbøyy, inversjoner ("opp-ned" stillinger) og pranayama (pusteøvelser) på denne klassen, samt mer utfordrende stående og sittende stillinger.

 

Klassen veksler mellom fokus på stående stillinger, bakoverbøy, vridninger, foroverbøy og Pranayama (pusteøvelser). På øvet klasse inngår inversjonene som en del av timen.

 

Timeplan finner du under fanen tilbud.

 

Påmelding i Vipps app butikk (trykk betal og søk opp Follo yogasenter - nr 508685).  Du finner våre tilbud/kurs om du går til meny. Eventuelt kan bu be om faktura ved påmelding til epost: info@folloyogasenter.no.

 

Innbetalt kursavgift gjelder som gyldig påmelding.

 

Meld deg på vårt nyhetsbrev

* indicates required
/ ( mm / dd )

Velkommen til en god yogaopplevelse

Kontakt oss:

Gamleveien 2B, 1434 ÅS

FOLLOW US:

Telefon:

Charlotte + 47 412 87 443

Gwyneth  + 47 466 32 302